JEDER KANN ES SCHAFFEN

Jeder sollte es probieren – Gewicht zu verlieren

Nicole hat es erreicht – bestimmt war das nicht leicht –

Mit dem Blog macht sie jedem Mut – und das find ich sehr gut

Im Kopf fängt alles an – und dann geht man an die Sache ran –

Nur eines sollte man im Kopf verwalten – DURCHHALTEN –

Den Schweinehund muss man besiegen – dabei wird man oft am Boden liegen –

Das ist so – aber DURCHHALTEN ist das A und O

Nehmt euch ein Beispiel an Nicole – Ihre Leistung ist einfach toll –

Und jeder der denkt er schafft es nicht – nehmt euch zu Herzen das Gedicht –

Ob nüchtern oder blau – Man kann Alles schaffen –

HELAU 🙂

 

Blödtag

Notiz an mich: Kniebeugen sind konzentriert oder gar nicht durchzuführen.

Kniebeugen sind konzentriert oder gar nicht durchzuführen.

Kniebeugen sind konzentriert oder gar nicht durchzuführen.

AUA!!!

Und jetzt geh ich in meine Schmollecke!

Sonntag ohne Sonn…

Gude,

hab ich schon erzählt- Freitag gabs ja noch was zu feiern! Tadaaaa- einjähriges mit der weltbesten Trainingspartnerin! Ich muss ja sagen, da hat der Onkel Det einen guten Riecher gehabt, als er uns einander bekannt machte. Ich gestehe, anfangs dachte ich immer- eijajei, wie soll das nur werden… das Mädel ist ja sooooo viel jünger, die denkt bestimmt – na geil- jetzt hat der mir die Muddi ans Bein gebunden. Aber nene, da versteckte sich ein Herzensmensch und ich bin wirklich sehr froh dieses Menschlein zu kennen!

Statt Kuchen gabs ein Fotoshooting zur Feier des Tages 😂

So, jetzt geht’s mal zu meiner andern Leidenschaft – und später sehen wir uns dann natürlich beim Training, gell?

Grüßle Nicole 😘

Hoch die Hände…

……WOCHENENDE!!!

Heute ist dann endlich Freitag.

Heute bin ich mal in Plauderlaune. Manche wissen es ja, ich war nun ziemlich lange krank geschrieben. Aber nun sind die Tage endlich gezählt und ich starte endlich wieder in den normalen Wahnsinn. Ich freu mich da sehr drauf. Denn irgendwie ist das ja Normalität! ❤️

Und sonst so- im gym ist ja grade immer mächtig was los. Alle arbeiten wie irre an der Bikini-Figur 2018.

Und ich…. ich arbeite an Liegestützen 2018. Als Körperklaus wird das evtl erst 2022 was—- aber egal- Tschakka, ich schaff das! 😂

Also dann- heute Mittag wieder mit Käsekuchen mit ohne Fisch!

Wir sehen uns!

Grüßle Nicole

Kniebeugen

Dideldum- heute ist „Kniebeugen- Freitag“ .

Das wird bestimmt lustig. Hoff ich doch…🙈

Der Käsekuchen mit den meisten Mandarinchen ist auf alle Fälle schon mal gekauft! Warum ich das mach? Na ist doch logisch, ich mäste meine Umgebung, damit ich demnächst – wenn alle Ihre Bikini-Figur zurückerlangt haben- nicht allein trainieren muss!

Also dann, bis gleich!

Nicole

16.1.2018

Also, ich kann euch sagen- gestern hatte ich ja mal sowas von keine Lust zum Training. Aber, was will man machen- es war Dienstag und Dienstag ist nun mal eben Sporttag…. basta. Und tatsächlich, als ich meinen Kadaver dann erstmal hingeschleppt hatte, wars sogar gut. Also sogar richtig gut! Ha! Ich hab’s gerockt. Zum Teufel Schweinehund! Tschakka!

Und naja- es fühlt sich dann eben auch richtig gut an- also so richtig, richtig gut!

Naja, was erzähl ich hier – ihr kennt das ja alle, gell?

Es gab aber gestern noch nen Grund das ich mich gut fühl. Schließlich feierte ich 2-jähriges! Zwei Jahre sind es nun schon her, seit ich beschlossen habe “ mal ein bissel auf meine Ernährung zu achten“.

Zwei Jahre in denen ich viele wunderbare Wegbegleiter und neue Freunde finden durfte!

Danke und geht mir mal nie verloren! Nicht mal im Altenheim, wenn wir uns alle dank Alzheimer immer wieder neu kennenlernen!

Zur Feier des zwei- jährigen gibt’s dann auch mal ein Bild.

Geknipst am 16.1.2016:

Nun, ich glaube- ein bissel was hat sich getan!

Wir sehen uns Freitag- Freutag – zum Kniebeugentag❤️

Grüßle Nicole 💟

Der Schweinehund und die Trainingspartnerin

Moin!

Krass, glaubt man der Werbung wird ganz Deutschland nun schlank, absolut fit, so glücklich wie nie und sexy dot com. Ich bin ja mal gespannt ob es klappt.

Aber mal ehrlich, jaaaaa- Training macht Spaß und man fühlt sich so wunderbar positiv danach. Stimmt! Aber manchmal, hey manchmal überlegen wir uns alle doch Squillionen Gründe warum Training heute besser nicht geht…..

Und dann ist da das Gewissen. Da ist dieser Mensch der im Gym auf dein erscheinen wartet. Dein Trainingspartner- deine Trainingspartnerin……also diesen Menschen kann man ja nicht warten lassen…… Also Arsch hoch und los geht’s…..

Gut das es diesen Menschen dort auch für mich gibt. 😘

Und ihr so? Wie geht Training für euch besser? Mit Musik im Ohr? Als Einzelkämpfer? Oder ist es vollkommen egal- Kaffee geht immer?

Ach, was ich noch plaudern wollte- ach ne, besser doch nicht!

Wir sehen uns !

Ach so- Liegestütze für Dummies: gestern 3×15…! Ha!!! Und demnächst wie ein Mann😂

Frohes neues Jahr!

Hey ihr lieben, seid ihr alle gut in dies 2018 gekommen? Einigen konnte ich ja am Sonntag beim traditionellen Fleischwurst essen einen guten Rutsch und sowas alles live und in Farbe wünschen.

Euch andere seh ich ja aber bestimmt dann ab morgen wieder beim Training, gell?

Mädels, ich zähl auf euch!!

2018 sollte das auch endlich was mit den dlcifndjdkxllsfkxlfdkdXxxxxxxxx Liegestützen werden😂

Bis neulich dann und so!